La meditación és una potente herramienta para el control de nuestras emociones y estados de ánimo, que acepta todo lo que nos pueda pasar internamente y nos ayuda a gestionarlo de una manera sana y eficiente. Demasiadas veces vemos a los niños propasados por sus propias emociones, con actitudes que no deben de ser aceptadas, y debemos darles a entender que a ellos y ellas, como individuos los aceptamos, aceptamos quienes son, su ser, pero no podemos aceptar determinadas conductas, aceptamos la emoción que sienten, la ira, la rábia, pero no el comportamiento de pegar o agredir a nadie.
Reconocer el dolor emocional es básico para vivir de manera sana.
Los adultos y adultas debemos usar tácticas de metacognición "Me parece bien que no pases por un buen momento, creo que no estás preparado o preparada para hacer esta actividad ahora...", pero no debemos olvidar que estas actitudes vienen de dentro, y es al alumno o alumna al que debemos dar estrategias para autoregularse, autoconocerse, autosanarse, para ello, que mejor que educar en el ser y introducir la meditación y el mindfulness en el aula de manera rutinária.
Os enlazo un blog con mucha infomación sobre el tema:
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